Buah Buahan Untuk Ibu Hamil

Buah Buahan Untuk Ibu Hamil - Saya yakin di Anda (Pria) tidak akan hamil, ya fakta itu benar. Kali ini saya akan memberikan artikel mengenai buah buahan untuk ibu hamil. Hamil merupakan sebuah proses di mana akan lahirnya satu jiwa ke dunia ini, dengan proses ini akan memakan waktu hingga 9 bulan dan benih yang ada di dalam kandungan semakin bertambah bulan akan semakin besar dan akan terus membesar hingga mencapai titik antara hidup dan mati.

Artikel ini khusus saya sajikan untuk ibu ibu yang sedang hamil, anda bisa juga membaca artikel lainnya di all information in the world dan kali ini bacalah artikel buah buahan ini di sini. Diambil dari sumber yang terpecaya maka saya akan mengambil inti dari artikel tersebut.

Seorang istri akan sangat manja ketika masa hamilnya, hal inilah yang membuat sayangnya suami akan menuruti apa yang dikehendaki oleh istri tersebut.  Berikut ini ada 2 buah yang bisa dikomsumsi oleh para ibu hamil pada masa masa kehamilan.

1. Buah Kurma

Buah kurma sangat akrab bagi umat muslim ketika memasuki bulan ramadhan. Mereka sering menggunakan kurma sebagai menu wajib dalam berbuka dan sahur. Ternyata buah kurma yang mengandung serat tinggi, kalium, mangan, fosfor, besi, belerang, kalsium dan magenesium sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Buah kurma adalah buah yang memiliki tingkat tinggi gula, 60-65 % dibandingkan buah-buahan lainnya. Manfaat yang lain yang bisa anda dapatkan dari buah kurma adalah kandungan zat besi yang dapat membantu meningkatkan hemoglobin mengingat ibu hamil sangat rentan terhadap anemia. Mengatasi kram selama kehamilan yang didapat dari kandungan kalium. Memiliki jumlah vitamin B kompleks tinggi yang dibutuhkan selama kehamilan, kurma memiliki manfaat untuk kesehatan kehamilan dalam memperkuat dinding rahim dan juga bagi anda yang memasuki kehamilan trimester akhir buah kurma sangat baik dalam memberikan asupan energi mempersiapkan persalinan

2. Buah Alpukat

Buah yang berasal dari meksiko ini tidak saja memberikan perlindungan untuk kecantikan kulit saja, penelitian yang menemukan adanya hubungan gizi buah alpukat dengan kesehatan ibu hamil. Di dalam buah alpukat terdapat asam folat, kalium dan vitamin B kompleks yang dibutuhkan dalam perkembangan janin selama kehamilan. Buah alpukat memiliki jumlah asam folat yang tinggi yang mempunyai peranan dalam membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin. Pada awal kehamilan asam folat sangat dibutuhkan dalam jumlah yang tinggi, untuk itu anda persiapkan dengan mengkonsumsi buah alpukat dalam porsi yang seimbang setiap harinya. Selain itu kandunganan vitamin B kompleks di dalam alpukat digunakan dalam mengatasi mual dan muntah selama kehamilan periode pertama.

3. Buah Manggis

Kandungan yang terdapat di dalam buah manggis mampu memberikan asupan nutrisi selama kehamilan. Buah manggis mengandung vitamin C berperan di dalam daya tahan tubuh selama kehamilan dan menjaga elastisitas kulit anda selama kehamilan diakibatkan adanya pertumbuhan janin yang semakin membersar. Kandungan lain yang terdapat di dalam buah manggis adalah asam folat dan mangan. Asam folat untuk membantu dalam menurunkan resiko bayi prematur atau kelainan janin seperti cacat organ tubuh bayi. Sedangkan mangan untuk melindungi anda dan janin dari beberapa ancaman lingkungan dan makanan seperti radikal bebas, fungsi lainnya dari mangan adalah dalam membantu pembentukan tulang rawan dan kerangkan janin.

-----------------------------------------------------------------------

Sumber 3 buah bidanku.com

------------------------------------------------------------------------

Untuk itulah perlu diperhatikan bagi Anda semuanya yang sedang hamil untuk terus mengkomsumsi buah buahan yang bermanfaat untuk kalian semuanya. Semoga yang lagi hamil anaknya ganteng dan cantik serta baik hati, baca juga mengenai Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat , ada juga yang bilang jerawat itu berbahaya jika dipecahkan oleh tangan, karena tangan tersebut mengandung kuman. Kan jadi bahaya, jadi Anda bisa membaca artikel tersebut untuk kelanjutnya dan baca juga artikel most wanted berikut ini mengenai Cara Menjaga Kesehatan Ginjal artikel yang mengajarkan kita bagaimana caranya menjaga ginjal dengan baik.

Simak terus artikel artikel yang update mengenai buah buahan pada blog sederhana ini, untuk Anda saya sajikan dengan penuh kegembiraan. Salam buah.